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澳门永利赌场网站:预防发胖要趁早

时间:2020/1/16 13:25:45  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:一项新的动物研究表明,老年的热量限制可能无法从基因和代谢上阻止衰老过程。一个欧洲跨国研究小组发现,对于老年小鼠,从随意进食变为热量限制不会延长寿命。另一方面,更悲惨的是,如果将卡路里限制改为随意饮食,死亡率将急剧上升。该研究发表在《自然代谢》杂志上[3]。换句话说:如果您本来吃的...
一项新的动物研究表明,老年的热量限制可能无法从基因和代谢上阻止衰老过程。
一个欧洲跨国研究小组发现,对于老年小鼠,从随意进食变为热量限制不会延长寿命。另一方面,更悲惨的是,如果将卡路里限制改为随意饮食,死亡率将急剧上升。该研究发表在《自然代谢》杂志上[3]。
换句话说:如果您本来吃的太多,那么长大后少吃一点也没有效果。如果您年轻时节食很久,而您老时就放弃进食,您会长大并死得更快。
因此,年轻时实施热量限制可以延缓衰老的发展。但是,从高龄开始限制热量对逆转衰老没有帮助。
长期以来,人类研究发现,如果您故意在晚年少吃东西,尤其是如果您没有得到足够的蛋白质,则容易出现肌营养不良症,通常被称为“肌肉减少症”,这会加速身体衰老。
即使您年轻,饮食过多也不是一件好事,但饮食过少和营养不良会降低您的活力。最好的抗衰老方法是提高食物的营养质量。没有太多的卡路里和足够的营养。同时,增加运动并提高活力。

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